as mãos no teclado

forma errada de posicionar as mãos

A maioria das tendinites nas mãos para quem trabalha com computador é causada por mal posicionamento das mãos e cotovelos sobre o teclado.
Pense da seguinte forma, sua mão já tem que digitar por varias horas, se ela ficar extendida ( levantada ) o dia inteiro, você acha que ela aguenta por quanto tempo? Sempre lembrando que esta é uma lesão que vai machucando pouco a pouco.
o correto é apoiar os cotovelos na cotoveleira da cadeira e as mãos repousar sobre o teclado. Os cotovelos apoiados também ajudam a poupar a musculatura dos ombros que não terão que sustentar todo o braço.
Se você apoiar o ante braço na mesa não tem como as mãos não ficarem extendidas.
E mesmo que posicione corretamente, é importante alongar em cada 50 minutos os braços para evitar a fadiga relaxando os musculos e ativando a circulação sanguinea local.