posição do monitor

posição do monitor para o trabalho

quando falo do monitor não estou falando do notebook, porque ele é um capitulo a parte.

Para ajustar o monitor, primeiro devemos ajustar a cadeira. Ajuste os pés e os braços como já dito aqui; encoste o bumbum o mais próximo do encosto da cadeira e encoste as costas e mantenha o olhar na linha do horizonte.

A partir disso  ajuste o monitor para que o olhar foque o meio ou terço superior do monitor com uma distância aproximada de 50 cm para não cansar a vista.

Com isso concluímos a melhor posição para trabalhar sentado no escritório, porém lembramos que no final do dia estaremos cansado então dificilmente estaremos sentado "certinho".

A intenção é ficar o máximo possível numa boa postura, porque se a mesa e a cadeira estiver mal posicionada você já começará o dia "torto", imagine como você ficará no final do dia...