video game
o corpo foi feito para se movimentar!
Conversando com um amigo, ele me disse que estava com muita dor lombar. Perguntei se estava praticando algum exercício e me respondeu que não tinha tempo. Então perguntei com o que ele trabalhava e o que estava fazendo após o trabalho:
- trabalho o dia inteiro na frente do computador e quando chego em casa as 19h tomo banho, janto e jogo video game até às 24h.
Ele passava quase 14horas sentado em má postura. Isso lhe é familiar?
- Aí não tem japonês que dê jeito!!! - brinquei.
Pedi que começasse a caminhar pelo menos 1/2 hora por dia e passei um alongamento para fazer em hora em hora para não sobrecarregar a lombar.
Os sintomas melhoraram com os alongamentos mas não sumiram, porém, não tem feito a caminhada, continua muito tempo sentado e jogando seu video game toda noite.
O sucesso de um tratamento para dor crônica não é a mão do fisioterapeuta e sim, se o paciente seguirá ou não as orientações passada.
Para este meu amigo,enquanto não mudar seu habito de vida diária não melhorará.
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