Ultimamente começo a tratar muitos pacientes com dores cronica devido ao uso prolongado do Iphone e Ipad.
devemos tomar muito cuidado com nossas atividades de vida diária pois, muito das dores cronicas são provenientes de movimentos que machucam sem percebemos. um exemplo é o uso prolongado do Iphone e Ipad.
Pela praticidade usamos esses aparelhos não mais para falar ou ler, mais principalmente para digitar e esse é o maior problema. Tanto o Iphone quanto o Ipad, para segurá-los por tempo prolongado os músculos do ombro terão que fazer uma força para estabilizá-lo enquanto você digita.
imagine que no computador de mesa temos que observar a postura (como já descrito neste blog), por que com Ipad seria diferente?
por exemplo, segurar o Ipad com a mão esquerda por tempo prolongado poderá causar uma tendinite nos músculos do punho e dedos e, em um caso mais grave causar uma síndrome do túnel do carpo.
A má postura durante a leitura como manter o pescoço flexionado por mais de 30 minutos poderá causar dores nos ombros e pescoço e consequentemente uma dor de cabeça, que não passa com nenhum tipo de remédio.
As lesões por esforço repetitivos (LER) e distúrbios musculares relacionados ao trabalho (DORT) representam um em cada três acidentes envolvendo produtos tecnológicos.
por isso oriento a não digitar texto muito longo, não fique em uma mesma posição por tempo prolongado, levante, alongue, mexa um pouco o corpo.
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